失憶不僅僅是因為年齡的增長，這三個人也是共犯

古人常常稱贊一些記憶力特別好的人，能一下子把所有的台詞看完，增強記憶力方法看一遍就能記住整篇文章，是神童。的確，有很多世界獎項都認為記憶力好的人智商相對較高，他們的記憶力好，也能對他們的工作和學習有很大的幫助。大多數人一直在尋找提高記憶力的方法。但有些人卻不知道，因為自己平時不正常的生活習慣，或者自己的小毛病，不僅不能讓自己的記憶力變好，反而可能成為毀掉它的罪魁禍首!

首先會破壞你記憶力的就是糟糕的睡眠習慣。

每個人都應該有8到10個小時的休息時間。成年人和年輕人都應該有自己的生活習慣。年輕人需要睡相對較長的時間，增強記憶力方法大多數人的記憶力也會受到影響，如果他們不能在學習過程中全神貫注，因為許多年輕人有熬夜的習慣，甚至一些成年人睡覺很晚，所以能力的集中精力工作和學習是非常有限的，這可能會導致記憶力不斷下降。

第二個可能破壞記憶的罪魁禍首是你不愛用腦。

都說大腦是需要通過不斷發展開發的，如果學生自己平時生活沒有用腦的習慣，不僅容易得老年癡呆症，而且其注意力和記憶力也會不斷的下降，這就是中國為什么有很多的老年人都會導致出現問題明顯的記不住東西文化以及我國老年癡呆的各種不同症狀。一般企業來說要讓他們自己的記憶力不斷努力提高，就應該要經常性的進行教學技藝的精細加工，而如果經常性的不愛動腦，沒有及時掌握學習記憶的根本解決方法，這樣會讓自己的記憶力不斷的下降，最終能夠使得一些自己徹底的將記憶力喪失。

記憶喪失的第三個風險是身體素質差。

影響記憶力的因素很多，個人因素占了大部分。之所以每個人的記憶力不同，也是因為這些人自身的身體素質明顯不同。一般來說，身體素質比較好的人記憶力會比較好。因為這些人的身體素質有一定的基礎，才能有記憶的空間。也許有些人背完東西會發現自己餓了，其實是因為記憶需要人的熱度作為基礎。