女人痛經千萬不要吃這些食物,不然可能會更嚴重
一:生冷食物寒性食品類
女性平常或生理期,月經痛舒緩如嗜食寒性生冷食品,血為寒滯,以至血行遇阻,不通則痛,能致經痛;若又多食該類食品類,增傷脾陽,使濕寒不融,傷於下焦,客於胞中,血被寒凝致經痛。因此素體氣陽虛者,或女性恰逢生理期或經期前後左右,應禁吃生冷食物和寒性性食品類。該類食品類包含:各種冷食、各種各樣冷凍飲品、冰飲酒水、生涼拌菜、巨蟹、石螺、蚌肉、蛭子、梨、桃子、無籽西瓜、青瓜、孛薺、柚、橘子等。

二:酸酸的食材
酸性食品味酸鹼性寒,具備固澀收斂性功效,使血管收縮、血夜澀滯月經痛舒緩,不利月經血的流暢和排出來,故經痛者禁吃該類食材。酸性水果包含白醋、酸辣菜、酸菜、石榴、青梅果、草莓、草莓苗、青棗、大櫻桃、沙棗、青芒、西梅、李子、青檸檬等。

三:含有刺激性的食物
有一部分經痛患者,是因為寒濕壅滯胞宮而致。如此類患者再食辛辣食物濕熱之品,會加劇盆腔充血、發炎,或導致孑宮肌肉組織過多收攏,而使經痛加劇。辛辣食物濕熱之品有朝天椒、胡椒粉、蒜頭、蔥、薑、莧菜、煙、烈酒及辛辣食物調味料等,經痛患者需要要少吃或不要吃。

含有刺激性的食物包含含咖啡鹼的飲品,咖啡鹼會刺激性中樞神經,讓人心態不穩,還會繼續使乳房疼痛,很多耗費人體內的維生素b2,毀壞新陳代謝均衡,讓人深陷焦慮情緒、心裏煩躁、愛生氣的精神面貌,使經痛更痛。

四:烈酒
女性經痛不可以喝烈酒,但適當飲點酒能舒筋活血,軟化血管,使肌漿網鬆馳,對經痛的防止和診治有功效。如月經血量很少可適當地飲些紅酒,能減輕病症,在一定水準上還能具有療效。紅酒味辛甘性溫,辛能散能行,對濕寒凝滯的痛經症,可以祛寒去濕氣,活血化瘀通脈;甘溫能補能緩,對氣血虛弱而導致的經痛,又能具有通陽補血補氣、輕重緩急止疼的實際效果。

五:乳酪類、高脂肪食材
乳酪是經痛的禍源,牛乳、芝士、鮮奶油、酵母菌乳、生雞蛋等食材會毀壞鎂的消化吸收,造成經痛。高脂肪食材在人體內消化吸收時都是耗費很多的礦物,礦物質降低會引起經痛。牛、豬與牛肉等全是高脂肪食品類,女性生理期要少吃。

 

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