你知道腸道健康的重要性嗎?

人體的腸道與外界相連，腸道內棲息著大量的微生物。當人處於健康狀態時，其種類和數量相對穩定平衡，稱為正常菌群。它們是人體內環境不可或缺的一部分，在漫長的共同進化過程中，大多與人體形成了共生關系。

一方面我們人體進行選擇性地讓某些微生物定植於腸道，並為其提供一個適宜的棲息環境;另一重要方面，腸道健康這些不同微生物技術及其相關代謝產物又促進腸黏膜免疫系統功能的完善和影響、參與人體的多種代謝主要功能。人體腸道內有益菌的種類和數量的多少，在一定程度上企業可以直接反應出人體的健康發展狀態。

現代人的飲食和生活習慣，廣譜抗生素的濫用，深加工食品，以及與自然環境中各種微生物接觸不足，都會影響我們的腸道菌群。 然而，這些只是我們本地植物區系結構變化的一小部分。 可以說，在今天的工業化社會中，很少有人擁有完全健康的腸道菌群。

所以有人想知道，我們如何知道我們的腸道菌群是健康的還是不健康的?我們需要做些什么來改善我們的腸道菌群嗎?

當然，你可以做一個糞便菌群分析來檢測你腸道菌群的構成。但是，單純的評估自己目前的健康狀況同樣具有說服力，足以告訴你想知道的答案。