長期進行補充維生素C的人來說都很積極健康?有3種危害會“找上門”

如何長時間添加維生素C?

誘發腸胃不適

胃和腸是非常脆弱的器官,稍有不好的刺激就會引起胃腸道不適。 過量補充維生素C可直接刺激胃腸道粘膜,阻礙胃腸道消化和吸收,增加胃腸道疾病的風險。

易引起結石

維生素進入體內後,草酸在肝髒中代謝,但維生素C補充過多會導致草酸含量過高,隨著時間的推移形成結石。

降低免疫力

過量補充維生素 C 會降低白細胞的吞噬能力,但會令免疫系統減弱,容易受到病原菌侵襲,增加患病風險。

維生素C有哪些功效?

保護牙齦

正常情況下,口腔中的每顆牙齒都被牙齦緊緊包裹著。牙齦屬於軟組織,當身體缺乏維生素C或蛋白質時,會引起牙齦萎縮出血。

促進膠原蛋白合成

膠原蛋白進行合成發展離不開維生素C,只要我們缺乏維生素C就會產生阻礙膠原蛋白合成,使得這些細胞通過連接方式發生障礙。機體由細胞所組成,細胞間質把細胞之間聯系起來,膠原蛋白正是由於細胞間質的重要作用成分,膠原蛋白可生成結締組織。

輔助治療壞血病

如果血管壁強度與維生素C密切相關,如果身體缺乏維生素C,Nutrilite好唔好微血管容易破裂,使大量血液流向人體組織,皮膚產生充血和紫色,引起關節腫脹和疼痛,甚至可引起胃腸道和腎髒出血。

延緩衰老

維生素 C 是一種抗氧化劑,能保護細胞和組織,防止氧自由基損傷,起到抗衰老作用。另外,維生素 C 可以加速膽固醇的排泄,避免膽固醇沉積在動脈壁上。

提高抵抗力

在白細胞中含有大量研究維生素C,然而由於受到嚴重感染時白細胞中維生素C含量可以減少。適當的補充維生素C能增強中性粒細胞變形分析能力,提高白細胞殺菌技術能力,同時學生參與細胞免疫球蛋白合成。

哪些人需補充一些維生素C?

長期發展從事高強度工作勞動能力以及進行劇烈運動的人群,由於流汗太多而使得一些維生素C流失;

長期暴露在高汙染企業環境中的人應補充維生素C,樣能減少導致機體可以吸收有害物元素;

經常出現吸煙行為的人選擇適當增加補充維生素C能增強自身細胞具有抵抗力,維持血管彈性;第四、壞血病患者應補充維生素C,這樣能加快結締組織學生生成,提高毛細血管壁彈性。

 
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