前列腺是個多事之地?男性要預防前列腺疾病，就得做這五件事。

所以要保護前列腺

前列腺對於中國男性來說是沒有一個企業特別具有重要的器官，不但擔負著維護泌尿系統進行健康的責任，前列腺按摩器而且還承擔著學生產生影響精液的重責任，一旦前列腺出現一些問題，男性則會導致出現尿頻、尿急、尿痛以及社會性功能減退的情況，因此需要男性要加強對前列腺的保護，會對前列腺造成嚴重損傷的事情就是最好不要做。

一個男人能做什麼來傷害他的前列腺?

1、憋尿

如果排尿已經很明顯，但你還是憋著不排尿，不排便，膀胱的壓力就會越來越大，從而使膀胱成為細菌的滋生地，不僅會對尿道和腎髒造成傷害，還會影響前列腺的健康。所以，男性朋友平時要減少憋尿的頻率，在已經尿完的情況下及時上廁所，這樣不僅可以更好地集中精力工作，還可以讓泌尿系統和前列腺保持健康的狀態。

2、久坐

如今，許多男性的工作相對容易，只要坐在辦公桌前就可以完成，促使許多男性養成久坐的習慣，不僅容易肥胖，還會影響身體的血液循環和新陳代謝能力。隨著時間的推移，由於營養不足和血液供應不足，前列腺的功能會變差。在嚴重的情況下，甚至會出現病理變化，所以要保護前列腺，首先要避免久坐，建議多花一點時間參加體育運動，這樣前列腺的需要才能得到滿足。

3、縱欲過度

正常的緩解欲望對男性的健康有很大的幫助，也可以幫助男性緩解壓力。但如果性生活過多，不僅使女性患上婦科疾病，還會使男性前列腺處於充血狀態，增加前列腺炎的發病率，所以男性要合理釋放欲望。

4、大量抽煙喝酒

為了能夠緩解工作壓力和應酬有不少男性都養成了一個長期抽煙喝酒的習慣，殊不知無論是通過大量抽煙還是需要大量喝酒，都會對自己身體心理健康發展造成嚴重危害，會促使企業多個不同器官受到損傷，這其中則包括前列腺，因此有抽煙喝酒習慣的男性要及時的戒煙戒酒，降低前列腺出現這些問題的幾率。

5、經常吃重的食物

有些男性的口味特別重，喜歡吃辛辣高油、高鹽以及高糖的食物。這些類型的食物都屬於刺激性的食物，如果攝入過多則會導致血管處於擴張的狀態，使前列腺部位的血管處於擴張和充血的狀態，使大部分的代謝產物不能夠及時的排出體外，從而引發炎症，增加前列腺炎和前列腺肥大的發生幾率。