腦退化

May 30,2026 Elaine

記憶力衰退的早期徵兆：你應該注意的五件事

為了幫助你分辨「正常健忘」與「記憶力衰退」的差別，可以從以下幾個層面來觀察：例如，一位本港的退休林先生，他過去二十年從未錯過每月的長者中心聚會，但近半年內，他竟然在三天內錯過了兩次預約好的覆診，並且對社工打電話來提醒感到非常驚訝。他的家人發現他即使在日曆上寫下了活動，轉頭就會忘記自己寫過什麼。當這種...

May 30,2026 Brianna

腦活素功效大比拼：邊隻最啱你？

以下根據香港市場的銷售情況和消費者反饋，介紹幾款常見的腦活素產品。這些產品在萬寧、屈臣氏及部分網購平台均有售，並具備一定的知名度。以下表格整理了這四款產品的關鍵資訊：從表格可見，價格並不完全代表品質。追求高性價比和專注力提升的人，可以考慮「腦力活素」；如果希望全面補充且不介意較高花費，「全效腦配方」...

May 27,2026 Helena

5個你該知道的記憶力真相——涵蓋記性差原因、腦退化症成因與記憶力保健品

腦退化症成因，大多數人第一個想到的總是「基因遺傳」，尤其是APOE4基因。但事實上，基因只佔所有病例的極少數，絕大多數腦退化症屬於「偶發性」，也就是由多重後天因素共同促成。頭部外傷是極關鍵的風險因子——研究顯示，曾經歷中度以上頭部撞擊的人，日後罹患認知障礙的風險是常人的2至4倍，這是因為撞擊會引發慢...

May 27,2026 Betty

認識腦退化：初期症狀、診斷與預防

Omega-3脂肪酸有助於減少腦部炎症、保護神經細胞膜。此外，控制血糖與血脂至關重要，因為糖尿病與高膽固醇已被證實是導致腦退化原因的關鍵風險因素。高血糖會損害微血管，加速大腦的血管性退化；而高膽固醇則與類澱粉蛋白斑塊的形成有關。建議減少攝取紅肉、加工食品、糖分及反式脂肪，

May 26,2026 Ashley

守護記憶：全面解析腦退化預防策略

腦退化症最有力的武器之一。眾多營養學研究一致推崇「地中海飲食」（Mediterranean Diet）為保護大腦的黃金飲食模式。這種飲食法強調攝取大量的蔬菜、水果、全穀物、豆類、堅果和橄欖油，適量進食魚類和家禽，並限制紅肉、加工食品及糖分的攝入。其中，富含Omega-3脂肪酸的魚類（如三文魚、鯖魚、...