前列腺是男性獨特的性腺器官，也非常特殊。大多數器官隨著年齡的增長而逐漸萎縮，但前列腺非常例外，因為隨著年齡的增長，睾丸功能逐漸下降，雄激素分泌不足，雄激素和雌激素比例紊亂，削弱雄激素抑制雌激素，雌激素水平升高，刺激前列腺過度增殖，導致前列腺增生。它的主要表現是排尿次數增加。排尿等待時間長。如果尿線變薄，排尿不幹淨，也會影響其他器官和組織。
前列腺增生會引起哪些問題?
1.影響膀胱功能
前列腺增生一直被允許損害膀胱迫尿肌，影響膀胱功能，加重尿頻、尿急、排尿困難等症狀，嚴重時無法排尿。此外，前列腺增生可引起尿頻和尿急，不及時糾正症狀，可誘發尿路感染。此外，嚴重患者每晚排尿10次以上，影響睡眠和生活質量。
2.損害腎功能
前列腺增生的尿液會回流，導致腎積水，甚至損害腎功能。
3.損傷心血管系統
睡眠不足會影響心血管系統和全身多個系統，還會增加跌倒的風險，嚴重時會引起心腦血管事故。
如何延緩前列腺增生的發展?
1.多喝水
飲用水不足會使尿液濃縮，減少排尿次數，增加尿液中微生物的濃度，使微生物在後尿道中積聚，從而損害前列腺、膀胱和腎髒。因此，男性應養成主動飲用水的前列腺按摩器習慣，確保每天飲用水量超過2000毫升，每半小時飲用100~150毫升，不要瘋狂飲用，以免引起水中毒。
2.調整飲食
男性吸煙過多會導致代謝性前列腺素分泌減少，增加前列腺增生或炎症的風險;吃太多辛辣刺激性食物會使前列腺充血，所以戒煙戒酒，注意清淡飲食。同時，少吃高動物蛋白和高脂肪食物，多吃新鮮水果、蔬菜、穀物和堅果來保護前列腺。研究發現，適當攝入番茄紅素可以降低前列腺特異性抗原水平，因此男性應該多吃西紅柿和西瓜。
3.不能憋尿，長時間坐著
久坐不動會促進代謝廢物和毒素的積累，減緩血液循環，堵塞前列腺管，影響前列腺液的排泄。每小時站起來活動幾分鍾。任何時候都不能憋尿，只要有尿意，就要及時排出，以免影響前列腺健康。
溫馨提示
中老年男性白天反複排尿次數增加，夜間排尿次數超過2~3次，排尿等待時間長，應盡快到醫院進行直腸咨詢。前列腺B超聲或尿流率，以明確診斷前列腺增生。男性應該保持有規律的性生活，而不是禁欲和放縱。堅持跳躍。跳繩或蹲跳，每天持續20~30分鍾，以促進前列腺內部的新陳代謝。
此外，男性不時做肛門運動，可以良性按摩前列腺，改善前列腺增生症狀，具體方法是吸氣時收縮肛門周圍肌肉，肛門向上，屏住呼吸2~3秒;呼吸後放松，重複30次。
