如何安排寶寶的飲食

年輕的父母希望他們的孩子聰明、活潑、健康地成長。然而,當許多新父母遇到嬰兒護理的具體問題時,他們往往不知所措,不知道從哪裏開始。那么,我們如何才能使嬰兒健康成長呢?最基本的是了解嬰兒的衣服、食物、住房和交通的特點和預防措施,從日常生活的每一個細節開始。

與成年人相比,嬰兒在許多方面都有自己的特點。例如,嬰兒的皮膚相對嬌嫩,容易受損,容易過敏,體表面積相對較大,散熱相對較多;溫度調節中心尚未成熟,容易受到寒冷損傷等。根據這些特點,嬰兒的衣服應選擇柔軟的棉布,避免使用硬布或化纖紡織品,以避免皮膚磨損或過敏。同時,衣服應寬松易穿,以縮短穿衣時間,避免因穿衣不慎而受涼和扭傷。應准備一系列適合不同季節的衣服。在寒冷的季節,我們也應該特別注意給嬰兒戴帽子。由於嬰兒頭部表面積相對較大,血管豐富,其散熱量約占總散熱量的27%,因此我們不能低估嬰兒的帽子。它可以起到很好的保暖作用。但是在炎熱的季節,尤其是當孩子發燒時,不應該給嬰兒蓋太多的被子。

嬰兒飲食原則:

嬰兒飲食應遵循平衡飲食和循序漸進的兩個原則。所謂平衡飲食,是指人體所需的各種營養素,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、無機鹽和微量元素,這些營養素與每種營養素內部各種成分的比例應合理,滿足人體的需要。同時,這些營養素應該對人體無害。

母乳是新生兒和嬰兒最好的食物,符合均衡飲食的要求。但當孩子長到4個月到半歲時,簡單的母乳喂養並不一定能滿足孩子的需要。此時,應在繼續母乳喂養的基礎上,添加補充食品,以滿足兒童生長發育的需要。添加補充食品,應遵循漸進的原則。也就是說,從一種到多種,從少量到多量,從薄到厚,從軟到硬。不要用簡單而粗糙的方法突然斷奶。因為這樣做的孩子不能適應,必然會導致消化功能障礙和嬰兒飲食

飲食的關鍵在於平衡。

大多數現代家庭都經曆了物質極度貧乏的時期,他們面臨的營養方向不是營養不足,而是營養不平衡。母親們總是說嬰兒喜歡生病,不長,吸收不好,總是腹瀉或便秘,雖然各種補充食物改變模式,顏色和香味,但嬰兒仍然有小問題,問題出現在哪裏?如果將人體比作一個容量有限的容器,當某種營養過多時,其他人體必需的營養可能會相應減少,這就是所謂的營養不平衡。嬰兒的體質,如果用平衡來比較,最重要的是平衡一詞。一旦身體不平衡,各種問題就會出現。

與成人不同,由於內髒器官發育不成熟,給予的各種營養比例應更適合自身的發展需要,而不是成人食品可以通過精致、柔軟和腐爛來解決。當嬰兒的身體出現問題時,父母不能焦慮。首先,他們應該冷靜下來(焦慮也會引起嬰兒的身體反應),閉上眼睛,想想看。平衡的一面是嬰兒的體質,另一面是嬰兒吃的食物。你吃的食物是軟的還是硬的,大小的,數量和嬰兒的身體發育需要,吸收能力是平衡的?今天攝入的動植物食品的比例適合嬰兒嗎?家庭生活環境、節氣是否對嬰兒的情緒和發育有影響?嬰兒餐絕不等於成人餐,不是一點點,煮更長時間。如果你想讓你的寶寶吃得好,長得強壯,首先要掌握飲食平衡的原則。


網站熱門問題

煮飯對嬰兒好嗎?

從6個月左右,當你的寶寶第一次嘗到米飯後,米飯就可以很好地供應給寶寶了. 它是碳水化合物的重要來源,它提供了嬰兒生長發育所需的能量,並有助於嬰兒蛋白質,鈣和B族維他命的攝入.

嬰兒最好的第一食物是什麼?

固體食物可以按任何順序引入. 然而,建議將肉類,家禽,豆類和鐵强化穀物作為首選食物,尤其是如果您的寶寶主要是母乳餵養的,因為它們提供了關鍵營養素. 一次只能引入一種新的單一成分食品.

南瓜對嬰兒有益嗎?

南瓜對嬰兒健康嗎? 對 南瓜富含維他命A,有助於增强寶寶的視力,生長和免疫系統. 根據南瓜的種類,南瓜還含有其他必需營養素,如維他命E,維他命B6,葉酸,纖維,維他命C,鐵,鉀等.

Top