如何安排寶寶的飲食

年輕的父母希望他們的孩子聰明、活潑、健康地成長。然而，當許多新父母遇到嬰兒護理的具體問題時，他們往往不知所措，不知道從哪裏開始。那么，我們如何才能使嬰兒健康成長呢?最基本的是了解嬰兒的衣服、食物、住房和交通的特點和預防措施，從日常生活的每一個細節開始。

與成年人相比，嬰兒在許多方面都有自己的特點。例如，嬰兒的皮膚相對嬌嫩，容易受損，容易過敏，體表面積相對較大，散熱相對較多;溫度調節中心尚未成熟，容易受到寒冷損傷等。根據這些特點，嬰兒的衣服應選擇柔軟的棉布，避免使用硬布或化纖紡織品，以避免皮膚磨損或過敏。同時，衣服應寬松易穿，以縮短穿衣時間，避免因穿衣不慎而受涼和扭傷。應准備一系列適合不同季節的衣服。在寒冷的季節，我們也應該特別注意給嬰兒戴帽子。由於嬰兒頭部表面積相對較大，血管豐富，其散熱量約占總散熱量的27%，因此我們不能低估嬰兒的帽子。它可以起到很好的保暖作用。但是在炎熱的季節，尤其是當孩子發燒時，不應該給嬰兒蓋太多的被子。

嬰兒飲食原則：

嬰兒飲食應遵循平衡飲食和循序漸進的兩個原則。所謂平衡飲食，是指人體所需的各種營養素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、無機鹽和微量元素，這些營養素與每種營養素內部各種成分的比例應合理，滿足人體的需要。同時，這些營養素應該對人體無害。

母乳是新生兒和嬰兒最好的食物，符合均衡飲食的要求。但當孩子長到4個月到半歲時，簡單的母乳喂養並不一定能滿足孩子的需要。此時，應在繼續母乳喂養的基礎上，添加補充食品，以滿足兒童生長發育的需要。添加補充食品，應遵循漸進的原則。也就是說，從一種到多種，從少量到多量，從薄到厚，從軟到硬。不要用簡單而粗糙的方法突然斷奶。因為這樣做的孩子不能適應，必然會導致消化功能障礙和嬰兒飲食。

飲食的關鍵在於平衡。

大多數現代家庭都經曆了物質極度貧乏的時期，他們面臨的營養方向不是營養不足，而是營養不平衡。母親們總是說嬰兒喜歡生病，不長，吸收不好，總是腹瀉或便秘，雖然各種補充食物改變模式，顏色和香味，但嬰兒仍然有小問題，問題出現在哪裏?如果將人體比作一個容量有限的容器，當某種營養過多時，其他人體必需的營養可能會相應減少，這就是所謂的營養不平衡。嬰兒的體質，如果用平衡來比較，最重要的是平衡一詞。一旦身體不平衡，各種問題就會出現。

與成人不同，由於內髒器官發育不成熟，給予的各種營養比例應更適合自身的發展需要，而不是成人食品可以通過精致、柔軟和腐爛來解決。當嬰兒的身體出現問題時，父母不能焦慮。首先，他們應該冷靜下來(焦慮也會引起嬰兒的身體反應)，閉上眼睛，想想看。平衡的一面是嬰兒的體質，另一面是嬰兒吃的食物。你吃的食物是軟的還是硬的，大小的，數量和嬰兒的身體發育需要，吸收能力是平衡的?今天攝入的動植物食品的比例適合嬰兒嗎?家庭生活環境、節氣是否對嬰兒的情緒和發育有影響?嬰兒餐絕不等於成人餐，不是一點點，煮更長時間。如果你想讓你的寶寶吃得好，長得強壯，首先要掌握飲食平衡的原則。