老年人更應該注意體檢也可以自我測試身體健康

老年人最好注意以下七個方面的檢查:

第一，心腦血管系統檢查。這是中國老年人進行身體檢查計劃的重點。測血壓，高血壓是冠心病患者發病誘因之一，血壓可以經常自己處於一個高峰，容易導致發生腦血管意外；心電圖檢查，可瞭解影響心肌供血情況、心律失常等，年紀很大，沒辦法跑活動通過平板者，建議學生做個心臟彩色B超；頸動脈B超，可檢查出血管結構是否已經發生病變。

二是肝、膽汁、胰腺b超及胸部切片。肝和膽汁b超可檢查肝臟和膽汁的形態，提前判斷有無肝和膽汁腫瘤或膽結石。由於這是一種無創檢查，需要多次檢查。胸片可早期發現肺結核、肺癌，老年常年吸煙者應定期做胸片檢查，對無症狀的早期肺腫瘤，這是最好的初步篩查手段心理輔導。

第三，查眼底。可及早研究發現治療老年性白內障、原發性青光眼。患有嚴重高血壓、冠心病、糖尿病的病人，可通過查眼底數據反映出中國動脈系統是否具有硬化。

第四，查血糖血脂。或者有肥胖、高血壓、動脈硬化的老年人要特別注意這一項，尤其是飯後兩小時的血糖很能說明問題。

第五，檢測分析骨密度。老年人更加容易導致骨質結構疏鬆，因此50歲以上的男性和45歲以上的女性應進行提高骨密度檢測。

第六，胃腸鏡檢查。50歲以上的人，特別是老年男性，應列入體檢的“補充名單”。胃腸鏡檢查可以發現一些癌前病變，如結直腸息肉，以便儘快切除。此外，通過糞便潛伏血檢測還可以早期發現消化道疾病和癌症。

第七，婦科檢查或前列腺檢查。老年婦女，即使絕經，也應該忽視每年的綜合婦科檢查，而男性應該做前列腺檢查。

老人可以在家裏自檢健康：攀岩測試，可以在三樓使用快速慢速，沒有明顯的憤怒和胸悶，說明心肺功能良好。計算血壓和脈搏，即收縮壓加舒張壓之和，乘以每分鐘脈搏數，如果產品在13000-20000以內，心肺功能良好。哈氣體測試，大約一英尺遠點燃火柴，硬呼吸，能撲滅火焰，心肺功能良好。小運動試驗，持續一段時間，脈搏增加到每分鐘100-120次，停止活動後，如果脈搏能在5-6分鐘內恢復正常，心肺功能正常。空氣呼吸測試，深呼吸，能屏氣達30秒顯示心肺功能很好，能屏氣達20秒以上也很好。