我應該蹲著還是坐在馬桶?經常便秘的人不妨進來找答案。

上廁所，應該選擇蹲坑還是坐廁所，很多人對此有不同的答案，所以上廁所的首選方式是不同的。American Standard 座廁有些人認為選擇去廁所坐著，可能會有一種排便不能出來的感覺，所以這些人寧願選擇蹲坑。不過，有些人坐著感覺不錯，因為蹲著考試時間長了，腿總會有麻木感。站起來需要長時間扶著牆才能放松，讓人很不舒服。

那么上廁所的時候應該選擇蹲著還是坐著呢?

首先需要我們發展來看一下，蹲坑和坐便哪個國家衛生。蹲坑和坐便的沖水方式是不一樣的，通常蹲坑是直接沖水，將糞便沖入下水道。此時有可能濺起較多水花，此時糞便當中的微生物技術以及其他細菌就容易導致進入中國周圍生活環境問題以及提高空氣當中。而坐便器是虹吸式排水設計方式，濺起水花的基本信息不存在，所以一個相對簡單來說坐便要比蹲坑衛生些。

另外一個研究工作人員，針對坐便器與蹲坑的情況可以進行過相關的研究，研究管理人員記錄了沖水以後，American Standard座廁糞大腸菌群的水平。結果分析發現蹲坑的水平已經高達743cfu每平方厘米，而坐便器的水平發展僅有35cfu沒平方厘米，這個問題數值計算之前我們相差的非常具有驚人。

所以從衛生的角度來說，家裏的American Standard 座廁最好用，但是如果在公共廁所，最好選擇蹲著的方式。因為公廁的廁所，每個人都可以進去排便。如果是蹲著，皮膚會接觸到物體，導致間接接觸感染。許多傳染病都可以通過這種方式傳播。所以在公廁，最好是蹲著上廁所。如果沒有蹲廁，紙巾要放在馬桶上能接觸到皮膚的地方，避免感染。

還有蹲著拉屎的姿勢。馬桶座適合各種各樣的人，就像坐在凳子上一樣。而且並非所有人都適合蹲廁，孕婦、心血管疾病患者、老年人等特殊群體，想要保持蹲廁更困難。如果你從下蹲轉為站立，這個過程可能會導致血壓升高和心血管疾病的增加。

另外，如果長時間下蹲，腿部的血管會受到壓迫，此時腿部的血液循環也不會順暢。但站起來後，腿部血管不再受壓，American Standard 馬桶體內血液可能會快速流向腿部，可能會出現短暫的大腦缺氧，繼而出現頭暈、頭痛等症狀。所以對於特殊群體來說，上廁所最好的方式就是使用馬桶，以免發生意外。