為什麼尿道炎一直復發？孕婦夜間反流與PPI副作用爭議下的蔓越莓預防策略評估
當夜間反流遇上反覆感染：孕媽咪的兩難困境 根據世界衛生組織（WHO）統計，約有50%至60%的孕婦在妊娠中後期會經歷夜間胃酸反流症狀，這個比例遠高於一般成年女性的15%至20%。與此同時，懷孕期間因荷爾蒙變化與子宮壓迫輸尿管，泌尿道感染的發生率也顯著上升，約有8%至10%的孕婦會遭遇至少一次泌尿道...
為什麼你越吃高纖越「塞」？這些人要特別留意！
近年來，「多吃纖維」幾乎成了腸道健康的代名詞。從早餐的燕麥、午餐的五穀飯，到晚餐後的一盤燙青菜，許多人努力把高纖食物塞進每一餐，期待換來順暢的排便。然而，門診裡卻有一群人滿臉困惑：明明吃得比以前更健康，肚子卻越來越脹，排便甚至比從前更困難。這種「越吃越塞」的矛盾現象，正是高纖食物便祕最典型的寫照。纖...
低升糖食物怎麼吃？一份實用的日常飲食指南
談到控制血糖，很多人第一個聯想到的是「這個不能吃、那個要少碰」。但其實，低升糖飲食的核心並非壓抑，而是選擇。當你懂得辨識哪些食物能讓血糖平穩上升，哪些又會造成劇烈波動，飲食就不再是一場苦行，而是一種對身體的溫柔照顧。所謂「降血糖食物」，並不是吃了就能立刻把血糖降下來的仙丹，而是指那些升糖指數（GI值...
破解迷思：關於糖尿病營養品的五個常見誤解
在香港，每十個人中就有一位糖尿病患者，這個數字還在持續攀升。面對這個需要長期抗戰的慢性病，許多患者和家屬都在尋找飲食之外的輔助方案，市面上的降血糖保健品因此成為熱門選擇。然而，圍繞這類產品的資訊混亂，從親友口耳相傳到網路廣告，充斥著各種似是而非的觀念。有人視它為萬靈丹，也有人完全排斥，認為是商人斂財...
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「穩定血糖食物」真實見證：他們這樣成功逆轉控糖挑戰
「穩定血糖食物」真實見證：他們這樣成功逆轉控糖挑戰 在現代快節奏的生活中，血糖問題已不再是老年人的專利。從餐後昏昏欲睡，到體檢報告上的紅色警示，越來越多人意識到血糖管理的重要性。然而，面對琳瑯滿目的飲食建議，許多人常感到無所適從，甚至陷入「控糖很難」的迷思。今天，我們將分享三位真實見證者的故事，他們...
高血糖飲食五大關鍵Q&A：你最想知道的疑問，專家一次解答！
高血糖飲食五大關鍵Q&A：你最想知道的疑問，專家一次解答！ 面對「高血糖飲食」這幾個字，許多人可能立刻聯想到一連串的禁忌、限制，甚至覺得是一場漫長的「苦行僧」修煉，令人頭昏眼花。是不是覺得很複雜，不知道從何開始？別擔心，其實，它遠沒有你想的那麼難！ 我們都知道，在維護身體健康的道路上，「吃對...
終結健康隱憂！七種必吃食物打造你的「減脂餐」
內臟脂肪：看不見的健康殺手 你是否曾經疑惑，為什麼有些人四肢纖細，腹部卻明顯凸出？這很可能就是內臟脂肪在作祟。內臟脂肪與皮下脂肪不同，它深藏在腹腔之中，包裹著肝臟、胰臟、腸道等重要器官。根據香港衛生署的數據，香港成年人口中約有百分之四十屬於超重或肥胖，而中央肥胖（即腹部脂肪積聚）的比例更逐年上升。內...
技術員的一天：PET-CT 掃描現場直擊
晨光中的精密校準：儀器檢查與準備工作清晨七點半，當大多數人還在通勤路上時，我已經換上白袍走進控制室。作為一名資深放射師，每天的第一項任務就是啟動並校準PET-CT儀器。這台造價不菲的設備是醫院的珍貴資產，也是我們診斷疾病的重要夥伴。我仔細檢查著冷卻系統運作狀態，確認掃描床的移動精度，同時運行每日品質...
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