Dec 28,2023 SABRINA
研究表明，包括遊泳、慢跑、快走和騎自行車在內的有氧運動是最有希望延緩衰老和保持大腦健康的方式之一
但如何定義好的睡眠呢?你是怎么靠睡覺擺脫這些麻煩的?在2019年發表在《科學》雜志上的一項研究中，研究人員監測了睡眠期間的血流、腦脊液和腦電波活動，結果顯示，在睡眠期間，當腦電波顯示出緩慢的腦電波活動時，血流開始減少，然後大量的腦脊液開始沖走大腦表面和深處。增強記憶力方法慢波睡眠又稱深度睡眠，目前的...
