膽固醇

May 08,2026 Charlene

壞膽固醇超標，身體會說話！細數壞膽固醇過高的潛在徵兆

膽固醇過高還會帶來一些全身性的影響。患者常感到一種無法透過休息完全緩解的「持續性疲勞」，這可能源於全身血管效率下降，細胞獲取的氧氣和養分不足。此外，男性患者可能出現「性功能障礙」。陰莖勃起依賴動脈充足的血液灌注，當供應陰莖的動脈發生粥樣硬化，便會導致勃起功能障礙。研究顯示，這往往是全身性血管疾病，特...

Mar 28,2026 SAMANTHA

壞膽固醇過高：飲食陷阱與健康風險

肝臟會受到刺激，產生更多的低密度脂蛋白（LDL），即壞膽固醇。這些壞膽固醇顆粒容易滯留在血管壁上，啟動發炎反應，形成斑塊。根據香港衛生署的資料，香港成年人每日飽和脂肪攝取量普遍超出世界衛生組織建議的少於總熱量10%的上限，這與本地飲食文化中燒臘、茶餐廳常餐（含

Mar 26,2026 Hellen

不只是飲食！影響膽固醇的隱藏因素大公開

面對不同年齡層的膽固醇管理，策略也應有所調整：了解這些生理變化，能讓我們以更平和、積極的心態去應對年齡增長帶來的挑戰。認識了各種隱藏的膽固醇升高的原因後，我們需要一套整合性的策略來全面管理膽固醇。這並非單靠一種方法就能達成，而是需要多管齊下。首先，生活方式的調整是基石。這是一個包含飲食、運動與壓力管...

Mar 26,2026 Emily

血脂代謝的科學觀：論飲食成分對LDL-C與TG的影響

膽固醇還是三酸甘油脂過高，其成因都與我們的基因背景、飲食內容及生活型態緊密相連。主要的飲食風險因子已相當明確：過量的飽和脂肪與反式脂肪是推高壞膽固醇的元兇；而精製糖、果糖與過量酒精，則是驅動三酸甘油脂飆升的主要動力。同時，我們也透過酸麵包的例子了解到，即便是被標籤為「健康」的食物，也需考量個人體質與...

Mar 25,2026 scalett

護心行動清單：5個你今天就能做的健康改變

膽固醇代謝都息息相關。其次，相較於使用商業酵母快速製成的白麵包，酸種麵包的升糖指數（GI值）通常較低。這意味著食用後，血糖上升的速度更為平緩，能避免胰島素劇烈波動，提供更持久穩定的能量與飽足感，對於體重管理和血糖控制都有益處。當血糖穩定，也有助於減少體內因高血糖而促成的氧化壓力與發炎反應，間接保護了...

Mar 24,2026 Beenle

降膽固醇藥 vs. 自然療法：優缺點一次看清楚

膽固醇與血壓數值亮起紅燈，許多人第一個念頭往往是：我該吃藥，還是改變生活習慣就好？這是一個非常關鍵的問題。事實上，控制膽固醇與血壓，是一場需要多管齊下的長期抗戰，單靠一種方法往往力有未逮。藥物治療效果明確快速，但並非毫無顧慮；而飲食、運動等自然療法，雖然根基穩固，卻需要極大的毅力與時間才能見效，且在...

Mar 24,2026 SAMMY

服用心血管藥物後不適？從問題根源到解決方案的完整指南

膽固醇的atorvastatin。然而，許多患者朋友在開始服藥後，內心卻充滿了矛盾與擔憂。一方面，他們理解按時服藥對預防中風、心臟病的重要性；另一方面，卻又對藥物可能帶來的不適感到焦慮，甚至因為擔心副作用而自行調整用藥。更常見的情況是，在服藥期間，血壓數值若出現波動，患者便容易感到慌張，急於尋找各種...

Mar 23,2026 STACY

「血壓高」與「坏胆固醇高」：比較飲食控制與藥物治療的優劣

「血壓高」與「坏胆固醇高」雖然是兩個不同的指標，但它們的成因卻像一對孿生兄弟，有著高度重疊的風險因素。從飲食層面來看，長期攝取高鈉、高脂肪、高膽固醇的食物，例如加工食品、油炸物、紅肉內臟等，會同時導致血管壁壓力上升，以及血液中的低密度脂蛋白（也就是我們常說的「坏胆固醇」）濃度過高。此外，缺乏運動、肥...