經常吃反式脂肪酸食物有什么危險?

現在很多人更喜歡苗條苗條的身材。很多愛美人士為了達到更好的減肥效果，會刻意減少脂肪的攝入。亞洲侍酒但是並不是所有的脂肪都對身體有害。事實上，身體需要一定量的脂肪來保持健康。然而，反式脂肪酸是不健康的脂肪，如果攝入過多，會對健康造成危害。

1、增加導致心血管系統疾病的風險

根據世界衛生組織的數據，每年有超過50萬人死於因攝入過多的反式脂肪酸而引起的心血管疾病。 人體本身含有一些可以預防心血管疾病的膽固醇，如果人體吸收過多的反式脂肪酸，這些膽固醇的含量就會減少，從而增加患心血管疾病的風險。

2、形成血栓

反式脂肪會增加體內血液的濃度，使血液變得粘稠、凝聚並容易形成血栓。特別是對於老年人，血栓的危險性很大，注意力不集中很可能危及生命安全。

3、導致肥胖

反式脂肪酸在人體內難以消化。這些多餘的脂肪酸會堆積在人的腹部，使人肥胖。

4、影響發育

孕期或者在哺乳期的女性要減少油炸食物的攝入，因為不同油炸食物中含有很多的反式脂肪酸。如果我們攝入太多，反式脂肪食物會對我國胎兒利益或者一個寶寶的生長系統發育發展造成企業一定的影響。青少年學生也要為了避免產生反式脂肪酸攝入過多，因為中國青少年還處於長身體的階段，過多的反式脂肪酸會影響自己身體對必須通過脂肪酸的攝取，對孩子的生長發育是很不利的。

5、影響生育

過量攝入反式脂肪酸會導致人體性激素分泌減少，從而使男性精子質量差、數量少、活性低，從而影響生育能力。

6、造成老年癡呆

過多的反式脂肪酸會對老年人有害，增加他們患癡呆症的風險。 所以老年人應注意自己的飲食，少吃油炸食品，飲食清淡。

溫馨提示：以上的六點要求就是我們身體攝入太多反式脂肪酸會導致的危害。體脂磅油炸食物中的反式脂肪酸比較多，要盡量少吃。購買一些零食的時候，也要同時注意自己檢查其成分表有沒有一個含有反式脂肪酸，如果使用含有，還是可以少吃一點發展比較好。從上述的六點來看，反式脂肪酸對人體的危害社會還是存在很大的，所以企業日常學習生活中人們主要還是要避免出現過多攝入。