除了食療，中醫養身還有這2大秘笈!知道的人不吃虧

在現在這個生活中，大家我們都知道民以食為天，生活中許多人對食物的愛好不單單便是由於追求美味，也是由於進食的話就能夠協助身體更加健康陰道分泌物的，其實吃什么東西都能夠達到補身體的，中醫養身有兩大竅門，知道的人不吃虧。

生活中普遍“以形補形”說法大曝光

一、喝骨頭湯不鈣?

真相：可能達不到你想要的效果

很多市民在碰到骨裂以後，往往會變著花式熬湯來補鈣，特別是骨頭湯。其實，骨頭湯補鈣並非一個可靠的說法，由於試驗證實，最終煲的湯裏面含有鈣的量是很少的，其水平和石塊放到水中煮是差不多的。更為需要注意的是，經過熬制的骨頭湯可能不僅補不了鈣，針對血脂高和痛風患者來講，反倒會加劇病況。

二、以腎補腎?

真相：也有其他更好的選擇

就以動物腎髒來講，確實能起到一些作用，可是，也存有一定的誤會。動物的腎髒確實是一種有營養的食物，由於腎小球細胞的維生素、礦物質含量非常高，可以促進身體對營養的吸收。

不過，食用了動物腎髒，並不會直接對身體腎髒產生直接的積極作用。相反，假如是腎功能衰竭的病人食用之後，會由於動物腎髒的膽固醇過高，進急性濕疹而使腎功能進一步惡化。因而，不少專家就提議，腎病患者要謹慎食用動物腎髒。

三、核桃補腦?

真相：適當食用有利於開發腦功能

核桃的形狀很像人腦，研究表明，核桃含有36種以上的神經傳送素，這就代表著，它針對協助開發大腦神經。比如核桃裏的磷脂能夠保健腦神經，核桃裏的不飽和脂肪酸能夠預防動脈硬化。因此，我們每日遲早各吃幾枚核桃是對身體有保健作用的，不過萬物掌握分寸，切勿過多食用。

除了吃，中醫養身還有什么辦法?

中醫是一門大學門，除了飲食以外，還包含藥業、宗教、民俗、武術等層面理論，對養生大有協助。這兒簡單介紹一下，食養以外，較為常見的2種中醫肺癌咳嗽養身大法。

第一種，藥養。這也是古代所指的藥膳、法膳，多數是選用天然食性植物藥，經過加工調濟以後服食，我們能簡單地了解為是平常服中藥來調養身體。

第二種，術養。術養的方式有很多種，比如按摩、針灸、艾炙、拔罐、整燙、吸磁、器物刺等等，每個小類型都大有八荒。

大家我們都知道，在生活中很多人都特別希望身體更加健康，因此大家一定要記得以形補形，多吃一些蔬菜和水果，每天堅持去提升一些運動，能夠改進身體，能夠保護身體更為健康的，其實大家也要根據一些藥補的方法，也有便是術養的方式。