寶寶的骨骼健康發育，這些要記住

一個生命的誕生給一個家庭帶來歡快的同時，也給年輕的父母們增添了疑惑和煩惱。做為寶媽寶爸，你了解兒童骨骼的生長發育特性嗎?日常生活中需要注意哪些才能更有益於寶寶的骨骼發育呢?

骨骼

1，骨骼是人或動物體內，表皮堅硬的組織。人體的骨骼體溫計選擇起到支撐人體的功效，是人體運動系統的一部分。

2，成人有206塊骨。骨與骨之間一般用關節和肌腱相互連接。其核心成分是水、碳酸鹽和有機物。碳酸鹽通常是鈣鹽，他們賦予骨骼以強度;有機物通常是蛋白，他們賦予骨骼以韌性和彈性。

3，小孩骨骼裏的有機物成份明顯高於成人。因此小兒的骨骼更綿軟、富於彈性。如果長期姿態不良，容易受外力的影響而出現變形。因此，在小孩發育階段，維護好寶寶的骨骼，促進其骨骼正常發育是一件非常重要的事。那么，怎樣促進骨骼發育呢?

怎樣推動兒童骨骼發育

1、維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是推動寶寶長高的主要成份。牛乳、蛋類、豆類、魚種、瘦肉等食品中含量豐富額溫槍比較。

2、讓寶寶多在戶外運動，多曬太陽。運動可以加快新陳代謝，加速血液循環，給骨骼組織運輸大量的營養成分，使骨骼發育加快，骨質致密。

3、為了保護寶寶骨骼正常發育，要注意培養孩子正確坐姿、立姿，同時也要保證孩子有充足睡眠。

4、多運動，只有獲得足夠的營養物質，才能夠使骨骼發育兒童正常體溫優良。父母可以讓孩子適當做些運動，以此加快新陳代謝，使身體獲取更多營養。

5，寶寶爬坐更替，寶寶漸漸長大，不願意安靜的坐著，老想活動一下，這時父母無須阻礙。爬行和站立能夠鍛煉孩子的肌肉，協助骨骼發育，對以後站起和走動也很有用途。

6、騎童車有利於寶寶骨骼健康發育。

這些常見問題家長應注意

1、過軟的床墊不利於小孩脊柱發育

寶寶的脊椎成長發育速度很快。剛出生時，寶寶脊柱很軟，有些像C字形。隨著逐步的發育，寶寶慢慢學會仰頭、爬行、直立行走，在一歲前就會形成三個脊髓彎折，但直到6歲才能慢慢定型。因此從長遠考慮，寶媽、寶爸們必須為寶寶甚至學齡兒童選一張有一定承受力質地偏硬的床墊。

自然太硬的床墊會影響寶寶的舒適感，因此選擇要適度哦!

2、牽拉寶寶手容易引起脫臼

“牽拉肘”便是我們常說的“脫臼”。醫生說脫臼具備頑固性，只要發生一次，以後就容易反複發生，需特別引起注意。兒童肘關節活動范圍較大，並且韌帶松弛，關節囊較為柔韌且有彈性，牽拉重量後易導致橈骨頭脫位。

寶爸寶媽喜愛帶寶寶出去玩的時候，兩人各拉寶寶一側的手行走，或者蕩秋千。此外，寶寶在剛學走路的時候，喜愛拉著他的手走，稍不留神，就有可能導致脫臼的情況，所以做這個的時候要注意安全。

3、長時間坐和太早學走路不好

嬰兒骨骼正處在發育期，還未完全鈣化，太早學習行走會站立不穩，腳部骨骼可能向裏或往外用勁，兩側肋骨發育不均衡將導致O形腿或X形腿。

4、不穿不合適的鞋子

不合適鞋會影響寶寶腳部骨骼發育，甚至引起脊柱難題。

小孩骨骼發育吃什么好

1，日常生活中多吃含蛋白較為高的食物及其含鈣質和維生素較為高的食物，推動身體營養的吸收和鈣質吸收，進而有益於骨骼的生長發育。

比如可以多吃蝦皮、海米、豆制品，例如豆汁、豆奶或體溫計推介是豆腐之類的食物，及其乳制品例如乳酪、牛乳之類的食物，而且可以多吃新鮮的蔬菜、蔬菜，推動身體對蛋白、鈣質和維生素吸收，有益於骨骼的生長發育。千萬銘記小孩不宜亂補鈣片

2、均衡膳食，寶寶吃的食物品質一定要好，寶寶長高必須各種營養素都充足。建議家長給寶寶吃入多種食物，最好有10-15種。