細菌性陰道炎如何預防和護理?呵護私處健康，這三點，女性要做好

細菌性陰道炎是婦科常見的一種炎症，主要與陰道菌群失調密切相關。如今，隨著生活節奏的加快，許多女性不得不應對這種疾病，偶爾出現個人不適，到醫院進行例行白帶檢查，結果會被診斷為細菌性陰道炎。

那么，這是否意味著細菌性陰道炎防不勝防呢?其實不一定。關於細菌性陰道炎，我們需要學習一些常規的預防和護理技巧，避免這種陰道炎症。那么，如何做好預防和護理呢?每天做好這三件事，可能會有一定的保護作用。

1.注意保持私處的幹燥環境清潔

雖然女性私處，特別是陰道內，一般會有寄生細菌，但這些細菌對身體是無害的。只是如果你不注意保持你的私處清潔，尤其是如果你不保持你的私處幹燥和清潔，細菌很容易在這樣的環境中生長，一些外來細菌可以借此機會侵入陰道，造成對陰道菌群的損害，引起陰道菌群紊亂，從而引起細菌性陰道炎。可以用一些天然的草本的女性私密處清潔產品。

因此，保持私處的清潔幹燥是非常重要的。雖然你每天都會注意清洗私處，但是需要提醒大家不要用肥皂或者堿性物質擦洗外陰，這樣容易破壞私處的微生態環境。

2.注意性衛生

細菌性陰道炎之所以容易對付育齡婦女，特別是性活躍的婦女，是因為在性生活中，只要雙方不注意個人衛生，就容易引起菌群的交叉傳播。這種情況下，一般以男性為主，如果男孩不注意自己的私人健康，或患有包皮平滑肌炎、包皮過長等疾病，就容易導致女性細菌性陰道炎感染。

所以，無論是在夫妻生活過程中，還是在“親熱”前後，都要注意個人衛生，尤其是私處的衛生保健，一定要做到位。同時，不建議有多個性伴侶，男女雙方都需要潔身自好。

3.注意清淡飲食，保持一個適度進行鍛煉

經常鍛煉也有利於你私處的健康。因為在鍛煉的同時，還可以促進身體的新陳代謝，這樣可以促進代謝廢物的消除，對於陰道自我淨化、細菌平衡，是非常有幫助的。此外，保持清淡的飲食，還可以有效地改善身體的新陳代謝。

尤其是對於糖尿病患者，由於其血糖水平上升，更容易導致陰道菌群失調，所以除了適當的運動外，還要注意飲食護理。總之，管好自己的嘴，適當的邁開自己的腿，對於疾病的預防是非常有用的。

此外，還應養成有規律的日常生活習慣，不要熬夜、少坐、盡量多喝水等，這些對預防細菌性陰道炎也有積極作用。