如何讓孩子看電視而視力不受到損害

眼睛的視線不能與電視屏幕保持在同一水平，電視屏幕需要眼睛來調節。過了一段時間，眼球內的眼外肌和睫狀肌便會痙攣和收縮，從而引致眼睛腫痛、結膜充血、眼淚，小朋友驗眼甚至眼壓增加、視力模糊和視力下降等現象。

生活中，電視、電腦的高頻使用已成為危害兒童視力健康的頭號殺手。因為父母經常忙於自己的事情而忽視了對孩子的照顧，許多孩子在電視前一坐就是幾個小時，這對他們的視力有很大的傷害。他們怎樣才能在不損害視力的情況下看電視?

不要躺著看

一些父母讓孩子躺下來看電視，以為他們的孩子很舒服，兒童眼科檢查但實際上事與願違，這對孩子的健康不利。有些人喜歡躺在床上或沙發上看電視，感覺很舒服，很容易看電視。他們的孩子也跟著做，躺下來看電視。事實上，躺著看電視有很多害處。

這樣眼睛的視線就無法與電視屏幕保持在同一水平線上，需要通過眼睛來調節。時間長了，眼球外的肌肉和眼球內的睫狀肌會痙攣收縮，導致眼球腫痛、結膜充血、雙眼流淚，甚至眼壓升高、視物模糊、視力下降。

假如我們經常可以躺在床上或沙發上看電視，還會使學生眼球內外直肌和上下斜肌重度疲憊，收縮功能失調，從而發展造成影響眼睛斜視等疾病。青少年的身體正處在一個發育不同時期，兒童近視控制鏡片不但能夠輕易使眼睛感到非常疲憊，而且還輕易造成眼睛散光等疾病。

此外，躺著看電視，由於身體的大部分肌肉已經放松，身體的呼吸和血液循環變慢，大腦中樞神經系統逐漸進入一種抑制狀態，大腦的思考和記憶能力也大大削弱，導致抑制和興奮嚴重失衡，這不僅不能達到看電視的目的，還會引起失眠、神經衰弱和背痛。因此，為了保證身體健康和預防疾病，最好不要躺下來看電視，尤其是兒童。

盡量不要看武打鬥毆

學齡前兒童經常觀看武俠謀殺片，這不僅容易使兒童長期處於緊張和恐懼的狀態中，而且容易使他們產生好奇和模擬，從而導致他們對打架等不良社會現象的適應能力的提高。攻擊性和冒險行為增加了。

坐姿要正確

孩子看電視時，歪坐著，如躺在被子上，躺在父母的懷裏，很容易使孩子不成形的脊柱變形和彎曲，形成不良的坐姿習慣。

時間不要太長

孩子們正處於身心快速發展的時期。每天長時間看電視容易使孩子的神經系統和身體疲勞，從而影響身心健康發展和學習等其他活動的正常進行。學齡前兒童應該每天看40分鍾電視。

距離不要太近

學齡前教育兒童可以看電視總喜歡往前面坐。這樣，孩子的眼睛在屏幕系統發出的強光的長時間進行刺激下，不僅能夠輕易使孩子通過視覺的敏銳度與適應性以及降低，而且不能輕易就會造成眼睫狀肌調節社會功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導致學生近視問題出現。一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機2。5～4米處為宜。

音量不要太高

學齡前兒童長時間觀看電視，在高容量的刺激下，不僅容易降低聽覺敏感性，形成不良的聽覺習慣，而且容易導致視覺敏感性的下降。相反，使用相對較小的體積，對兒童的聽覺、視覺、注意力等方面的發展都有很大的促進作用。

光線不要太暗

看電視時，室內光線過暗，會影響兒童視功能的發育，容易導致近視。晚上和孩子一起看電視時，不要關掉所有的燈。在電視後面安裝一個小紅燈來保護你的視力。

不要邊吃飯邊看

兒童看電視時吃糖果、瓜子等，口中的食物往往咀嚼不足，容易加重兒童的消化負擔，影響消化功能。長期如此，還容易養成吃零食的壞習慣。

飯後不要即看電視

飯後孩子看電視，容易轉移孩子大腦的興奮中樞，把注意力集中在電視內容上，導致消化液分泌和食物沉積停滯，影響胃的消化。晚飯後，讓孩子們稍微活動一會兒再看電視是明智的。

如果一個孩子太依賴電視的話，會導致我國兒童進行思維能力分析力差，模擬性很強，長此下去，兒童只對電視新聞節目感愛好，對四周事物漠不關心，性格問題變得更加孤獨，嚴重的可出現反常的心理健康狀態。