上課分心怎麼辦?如何幫助孩子改善上課時的心不在焉

很多教育孩子總是注意力不集中,上課走神,孩子上課走神是嚴重影響學習效率的,對於孩子的學習影響是很大的,同時也是一個孩子成績差的主要問題根源以及所在,那麼上課走神怎麼辦?如何進行改善這種情況呢?下麵一起可以看下吧。

上課走神怎麼克服

首先,你可以用一張便利貼,或者一張白紙,寫下你的目標,然後用你認為很醒目的顏色來提醒自己不要走神。

M1 數學 補習

小學輔導

記筆記。記筆記也是一個不錯的方法,它能讓你時刻注意瞭解到老師講的重點,然後記錄下來,從而讓你做到學生注意力主要集中。

跟著老師念。這種方法可以分為哪個科目的教師或教師自己,像語文一樣,有些教師只是照本宣科,從不自己製作課件,有些教師事先製作好課件,然後用課件說話,因此,這種方法在一般的語文課堂上很少使用。喜歡數學課,老師會談論問題,你可以跟著老師的想法和老師一起解決問題的步驟說,自己也可以竊竊私語。

掐自己。這個方法說起來有些文化自虐,不過這招治打盹還是有些重要作用的,但是我們如果你意識到自己開始神遊了,能馬上回神給自己一個教訓,用來提醒學生自己。

最後這招就要靠學生同桌了,俗話說的好,考試考得好,全靠自己同桌好。同桌在幫助你“治療”走神情況上有著很大的作用,告訴他,如果你走神了就打你一下,他肯定特樂意幫你。

上課心不在焉的孩子怎麼了?

課堂“關鍵時期”

症狀:一般來說,一節課中,通常有三個容易走神的“關鍵時期”:一是剛開始上課時。學生因為課間活動或者吃飯,心理和情緒往往處於興奮或不穩定狀態;二是一堂課大約進行到一半時。有關實驗證明,學生有意注意的持久性大約能維持20分鐘。隨後,學生的神經便處於相對抑制狀態,注意力難以集中;三是臨近下課的幾分鐘,學生注意力分散,精神比較疲憊。

心事重,壓力大

症狀:上課難以集中學生注意力,越是強制自己不走神,走神越厲害,嚴重者影響甚至出現焦躁情緒不安,無心學習,成績不進則退,更無法集中學習注意力。多發於一些學優生,由於家庭的期望大導致學生心事重、壓力大,其直接後果就是我們身心俱疲,思緒混亂,這樣一來上課走神因素便是一個不可為了避免的了。

學習困難,聽不懂

症狀:學生由於基礎差,導致上課聽不懂,不走神不行。

解決辦法:

首先,要增強上課的目的性。一是上課前在心中一直默默發展地下決心:我一定要將這節課的內容當堂消化掉。有沒有這樣的心理準備,上課時的精神狀態和學習效果也是大不一樣。有一個實驗證明,有這種心理準備的學生幾乎消化當堂內容的80%—100%,沒有這種心理準備的學生只能進行消化當堂內容的40 %左右。二是帶著問題聽課。你在哪門課上愛“走神兒”,就專門預習哪門課。經預習後,你就可以帶著問題有目的地組織自己的智力活動。比如,有的問題在預習中沒搞懂,就應該加倍使用注意;有的問題書上並沒有,而是老師補充的,要認真聽,然後簡要記在本上。這樣有目的地聽課就不那麼容易“走神”。

其次,要注意飲食和休息。按時吃飯,油膩的食物會讓人昏昏欲睡,所以要少吃;青菜是保持一個清醒頭腦的“興奮劑”,多多益善。當然,適度的運動和睡眠也很重要!

如何幫助孩子糾正上課心不在焉

培養興趣

解決孩子上課走神,首要的是想辦法培養孩子對學習的興趣。一是讓孩子把學到的東西及時應用到實際生活中,讓孩子感覺知識是非常具有重要、非常有效有用和有意思的,通過知識的運用過程激發孩子學習的興趣。

培養孩子的自製力

在日常生活中,家長要有意識地培養孩子的自控能力,讓孩子的注意力從屬於活動的目的和任務。我們可以通過讓孩子在一段時間內專心做一件事來培養孩子的自製力,比如做作業、畫畫、練琴、手工製作等等。從最初的十分鐘,慢慢過渡到四十分鐘,也就是一節課。循序漸進,一次加五分鐘,不能急著吃熱豆腐。讓孩子在固定的時間、固定的地點完成固定的任務,從而形成心理活動取向。

注意勞逸結合

學習是腦力勞動,大腦要消耗進行大量的氧。因此,家長要合理設計安排自己孩子的作息時間,控制看電視和玩電子遊戲的時間,保證孩子提供充足的睡眠,養成勞逸結合的好習慣。這樣,孩子學習才能有充足的精力專心聽課。

上課走神怎麼辦?遇到孩子上課走神需要及時的進行糾正,注意培養孩子興趣以及自製力,同時也要注意做到勞逸結合,這樣才可以明顯改善上課走神情況。

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