Aug 28,2024 STELLA
增肌減脂療程：科學方法實現理想身材
體重和體脂率測量：雖然體重秤是最常用的進展監測工具，但在增肌減脂療程中，它可能會產生誤導。這是因為肌肉重量的增加可能會掩蓋脂肪減少帶來的體重下降。因此，定期測量體脂率更有意義。可以使用體脂鉗或生物電阻抗分析儀來測量體脂率。進度照片的重要性：每週或每兩週拍攝一次進度照片是追蹤身體變化的好方法。確保在相...
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