肌肉量

Mar 16,2021 Cindy

我的肌肉量應該多少才算健康？如何測量？

舉例來說，人體脂肪含量為30%的人，其瘦身體重是70%(肌肉量只是瘦身體重的一部分)。此外，人體脂肪秤並非總是精確的。脂肪鉗也是一種很好的人體脂肪檢測工具，需要專業人員來測量。二、核磁共振用MRI來計算肌肉體積比例最精確的方法就是用MRI，但這很昂貴。總之，肌肉的數量越多，對我們的身體就越有利無害。...