產後心理健康

Sep 20,2025 STELLA

剖腹產後如何避免脹氣？飲食調整全攻略

了解哪些食物可能導致脹氣，對剖腹產寶寶的媽媽來說非常重要。以下是常見的產氣食物分類：值得注意的是，這些食物並非完全不能吃，而是應該根據個人耐受度調整攝取量。香港中文大學的研究發現，約有15%的產婦對豆類特別敏感，這類媽媽更需注意。如果不慎已經出現脹氣，以下方法可以幫助緩解不適：這些飲品能促進腸胃蠕動...

Dec 04,2023 linda

自然分娩的新媽媽產後護理要注意些什么呢?

惡露是產後子宮排出的分泌物，一般在產後企業持續時間一個月左右。惡露的形態和顏色是一個國家產後心理健康的晴雨表。一般認為產後三天內量較多，顏色也是比較紅，十天後通過顏色呈淡黃色。如果出現產後新媽媽沒有發現學生自己的惡露有血塊或者是臭味問題的話要立刻就醫。三是小便注意事項。產後會陰經常有疼痛的傷口，而且...