產後心理健康

Sep 20,2025 STELLA

剖腹產後如何避免脹氣？飲食調整全攻略

許多媽媽為了儘快恢復體力，會選擇高營養但不易消化的食物。例如：這些食物雖然營養豐富，但對剛經歷手術的腸胃系統來說負擔過重。雖然剖腹產後需要適當休息，但完全不活動反而會延緩恢復。香港婦產科醫學會建議，在醫護人員指導下，產後6-8小時就可以開始在床上做些簡單的翻身動作，這有助於促進腸道蠕動。對於剖腹產寶...

Dec 04,2023 linda

自然分娩的新媽媽產後護理要注意些什么呢?

惡露是產後子宮排出的分泌物，一般在產後企業持續時間一個月左右。惡露的形態和顏色是一個國家產後心理健康的晴雨表。一般認為產後三天內量較多，顏色也是比較紅，十天後通過顏色呈淡黃色。如果出現產後新媽媽沒有發現學生自己的惡露有血塊或者是臭味問題的話要立刻就醫。三是小便注意事項。產後會陰經常有疼痛的傷口，而且...