肌肉纖維損傷

Dec 13,2023 Connie

肌肉痙攣和肌肉酸痛屬於運動損傷嗎?大家來了解一下

在恢複的過程中，酸痛其實是一個正常的過程，也是一個代謝需要的過程。三至五天後，乳酸也應該被正常代謝。如果您仍然有肌肉酸痛，可能有一些小的肌肉纖維損傷在這個時候，這不能排除。所以還是要在鍛煉的過程中，做好適當的鍛煉准備，鍛煉完後做足夠的伸展運動，盡量減少肌肉酸痛的時間。總之，能否構成運動損傷，要看損傷...