低脂蛋白粉，減肥又健康

現在很多人都不喝牛奶改喝蛋白粉，這讓許多不了解蛋白質粉的人覺得好奇，蛋白粉有哪些營養成分，為什麼這麼多人喝？

蛋白質粉的營養成分

蛋白質粉，一般是採取純化的大豆蛋白粉、或opo結構脂、或乳清蛋白粉、或以上幾類蛋清的組合體所產生的顆粒劑，微溶解水。不論是大豆蛋白粉或是乳清蛋白，都富含充足的蛋白，補充鐵質能為身體給予9種必要的碳水化合物。可是大豆蛋白粉中蛋氨酸成分較少，而乳清蛋白較貴，如果是為了更好地補充蛋白質，更為強烈推薦動物與植物雙蛋清的蛋白質粉。

針對正常人來講，只需堅持不懈一切正常飲食搭配，一般是不可能產生蛋白欠缺的狀況的。乳製品、豆類食品、肉類食品、蛋類食品等食材中，均帶有較多的蛋白，假如可以堅持不懈食材豐富多彩多種多樣，身體就能攝取到類型齊備、占比適度的碳水化合物。但當身體存有缺乏營養、進餐降低、發生創口、孕期等各種狀況時，蛋白質粉就可以做為一種有利的營養補充。

蛋白粉的功效與作用

由蛋白質粉營養成分可看得出，蛋白粉的功效與作用的要點是可以為身體補充蛋白質。蛋白與身體健康又有什麼關係呢？
蛋白是生命力的物質條件，它參加組成了身體的一切機構和體細胞。當身體內蛋白不夠時，身體的生命活動便會遭受危害，尤其是人體免疫系統中的細胞免疫和免疫因數，由於欠缺蛋白，生成總數降低，活力也會降低，進而造成免疫功能失衡。根據服用蛋白質粉補充蛋白質，有利於改進免疫能力，保持身心健康。