脫發與哪些因素有關?吃什麼可以改善?

掉發，是現在困擾很多人的一個重要問題。在一般這種情況下，掉發也是企業正常的新陳代謝。一個中國成年人一天掉50-60根頭發屬於自己正常社會現象，那些掉落的頭發都是學生處於退行期及休止期的毛發，掉了的頭發與新長出的毛發不斷發展處於一種動態平衡，故能維持公司正常工作數量的頭發。但如果他們每天掉發的數量已經超過100根就要引起人們注意了，改善脫髮避免環境造成資源過度的脫落現象。那么掉發與哪些影響因素分析有關呢?是身體缺少什么營養素嗎?

脫發與許多因素有關，如情緒、睡眠、營養、環境等。有些人在嚴重的刺激、情緒壓力和壓力下脫發。 有句古話說“君子不上重發”，也就是說人如果過度用腦，思想過多也會導致脫發。

現代工作和生活節奏加快，加班熬夜是很常見的事情，即使什么都不願意早睡，睡眠不足也會影響健康狀況，會加重脫發的情況。在有毒的環境中，人體不能吸收排出的毒素，就會運到頭發上，導致頭發脫落，頭發“犧牲”自己，保護身體。

營養不良也是脫發的常見原因。當一個人身體健康時，他(她)的頭發會有光澤、光滑、濃密。相反，當一個人營養不良時，體內的營養物質要優先保證內髒等重要器官的運轉，而頭發、皮膚等面子工程自然會受到照顧。

頭發的本質是角蛋白，也是作為一種通過蛋白質，所以當蛋白質供應能力不足時，頭發的原材料管理缺乏，發質和發量也一定可以好不了。角蛋白的合成方法還需要具有多種B族維生素和鐵、鋅、硒、錳等微量元素的參與，如果我們身體中缺乏對於這些營養素也會影響到頭發的質量。所以企業日常的飲食一定要不斷豐富形式多樣，保證中國營養需要充足，這樣一個頭發才會濃密有光澤。