中醫給你分析虛寒體質，體寒的人都有這些特征，快看你是否

怎麼判斷虛寒體質

只要有“形寒、肢冷、背涼”的現象，那必然是一個虛寒體質得人。

形寒：從外表看過去，虛寒體質的人總是比別人穿得厚一些。

肢冷：便是四肢發涼。虛寒體質得人冬季和朋友一握手，准會把對方嚇一跳。不僅僅是手，這個人的腳也如同始終焐不熱，睡了一晚上，到早晨起來時腳還是可貼式暖包冰涼冰涼的，這便是“肢冷”。

背涼：便是總感覺背部直冒冷氣，在空調冷氣緩緩放送房間，虛寒體質的人總是第一個喊冷得人，這便是“背涼”的表現。

虛寒體質容易患上的症狀

消化病：由於虛寒體質得人特別怕冷，所以容易患上消化系統病症，如慢性胃炎、慢性腸炎、慢性膽囊炎、慢性膽結石等。

關節病：如慢性關節炎、頸椎骨質增生、腰椎骨質增生、類風濕性關節炎等。

免疫功能下降：虛寒體質的人容易有免疫功能下降的現象，假如寒風襲來，溫度驟降，一定是第一個打噴嚏的人，容易感冒。

伏天散寒好時節

在氣血最旺的伏天，開展溫陽祛寒的治療，能明顯提高人體免疫能力，調整人體的陰陽均衡，達到減少患病率和緩解病症的目的。

冬病夏治不但僅適用於一些歸於陽虛證、寒證這類的呼吸系統病症，例如慢性氣管炎、鼻炎、支氣管哮喘、反複感冒、空調病、小孩反複呼吸道感染等，一些關節疾病，例如頸椎病、腰椎間盤突出症、關節炎、風濕關節炎、類風濕性關節炎等，及其胃腸道疾病，如慢性胃炎、慢性結腸炎、慢性腹痛腹瀉等都適用。

而冬病夏治的方法有很多，如針刺、艾炙、理療、按摩、穴位敷貼及其口服溫養陽氣的中藥和食物等。

中醫妙招助散寒

紅糖薑湯：紅糖具備養血、活血的作用，加進薑湯裏，能改善表皮循環，醫治風寒感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只是針對風寒咳嗽或淋雨後胃寒，不能用於炎熱感冒或風寒感冒。

運動：本就體質虛寒，夏季又總喜歡待在空調房裏，這會暖足貼讓陳寒難去，又增新寒。正確的做法是讓自己的身體適應外部的轉變。最好在春末就提升自己的耐溫性，適當開展桑拿、高溫瑜伽、室外騎單車、打羽毛球等都很好。

艾炙：艾炙是冬病夏治的好辦法，每次灸30分鍾，也可以達到散寒的效果。

鹽包：食鹽、薑片、蔥白、艾葉都有辛溫散寒、避免煞氣深入人體的功效，合在一起炒熱後藥效更容易發揮。用加熱後的鹽包按摩身體，可起到讓身體出汗、祛除體內寒氣、提高機體抵抗力的功效。關鍵按摩背部，效果更好。