防止這種暗瘡卷土重來，這4個小妙招，拿走不謝!

秋天，很多女性朋友發現自己的皮膚更容易長暗瘡，像生暗瘡正在影響形象。大多數人都會有疑問，為什麼平時皮膚不錯，一到青春痘的世界就掉下來了呢!

其實這可能和很多人的秋季進補習慣有關，因為長痘的很大原因是飲食的問題。進補的食物大多是幹性的，進補過量容易導致臉上長暗瘡。廣東省中醫院皮膚科陳新生副主任醫師也在家庭醫生在線“十萬個為什麼”專家答疑平台上給網友們分析了秋季長暗瘡的原因。

秋季暗瘡，有三個原因

陳信生醫生說，暗瘡可以發生在任何年齡，從初中生到四十多歲，全年齡段都可以覆蓋。在一年四季中，秋季更容易發生的主要原因如下:

1、人們自己喜歡在秋季進補，但是進補不當行為或是企業過度進補，吃太多文燥的東西，容易導致產生內熱引起學生暗瘡。

2.中醫認為肺屬於皮毛，暗瘡是與肺有關的人體五個內髒器官。然而，在秋天，幹燥邪惡首先損害肺，而肺是在我們身體的最高位置。燥邪通過鼻子和口腔進入，最脆弱的是肺部，造成肺部損傷，因此容易長暗瘡。

3、秋季皮膚幹燥，護膚不當或過度，也容易誘發暗瘡。

所以，秋季暗瘡確實是進補過度的原因。

暗瘡期間多吃這三種食物。

長痘了更要我們注意學生良好的飲食行為習慣，可多吃以下的食物：

1.多吃清淡的食物，如大豆、豆腐、蓮藕、瘦肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳等。

2、多吃維生素，尤其是含維生素A的食物，維生素A能促進上皮細胞增殖，調節皮膚汗腺，消除暗瘡。如黃花菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝髒等。

可以多吃水果，因為水果不僅可以補充維生素和水分，還可以陰火。多吃富含鋅的食物。如牡蠣、動物肝髒、瘦肉、牛奶、雞蛋等。