增強免疫力保健品：成分、功效、選購全攻略
免疫系統的重要性 免疫系統是人體最複雜且精密的防禦機制，它如同一個全天候運作的智慧型防護網，時刻保護我們免受細菌、病毒、真菌等病原體的侵害。這個系統由白血球、抗體、淋巴組織等共同構成，分為先天免疫與後天免疫兩大防線。先天免疫是與生俱來的快速反應部隊，能立即識別並消滅常見病原體；後天免疫則像特種部隊，...
為什麼患有 PKU 的人會有濕疹？
為什麼患有 PKU 的人會有濕疹？這些包括白皙的皮膚，以及由於黑色素生成減少而導致的頭髮和眼睛顏色。 （Tyr 是黑色素的前體。）Phe 水平升高及其分解產物也會導致皮膚和身體出現光敏性、濕疹和霉味。 為什麼要從嬰兒腳後跟抽血？嬰兒出生後約 24 小時，您出院前，護士將進行“足跟點刺”測試，以尋找苯...
餐後血糖超標？中醫教你如何透過飲食與藥膳穩住血糖
一、什麼是餐後2小時血糖？超標的危害與中醫觀點 餐後2小時血糖是指從進食第一口飯開始計算，兩小時後測量的血糖值。根據香港衛生署數據，正常血糖指數應低於7.8 mmol/L，若介於7.8-11.0 mmol/L屬於糖尿病前期，超過11.1 mmol/L則可能確診糖尿病。這項指標能有效反映身體對糖分的代...
糖尿病飲食迷思破解：飯後血糖穩定與食用油的真相
常見的糖尿病飲食迷思 在香港這個美食天堂，糖尿病患者常陷入飲食控制的困惑中。根據香港衛生署最新統計，全港約有70萬名糖尿病患者，且每年新增病例超過3萬人。許多患者誤以為「嚴格節食」就是最佳控糖方式，甚至完全避開油脂攝取，這些迷思反而導致營養失衡與血糖波動。本文將透過科學證據與臨床經驗，釐清常見的飲食...
飲食與脂溢性脫髮：吃對了，頭髮自然濃密
一、飲食與頭髮健康的關係 頭髮的健康狀態猶如一面鏡子，真實反映著人體的營養狀況。根據香港衛生署的統計數據，約有35%的香港市民因營養失衡而出現不同程度的脫髮問題。每根頭髮的生長週期可分為生長期、退化期與休止期，而均衡的營養攝取正是維持毛囊健康運作的關鍵動力。當人體攝取足夠的營養素時，毛囊細胞會獲得充...
告別油膩與稀疏：中醫治療頭皮出油、掉髮、雄性禿全攻略
一、頭皮出油、掉髮、雄性禿的困擾與中醫視角 每日晨起枕上落髮如秋葉，洗髮時排水孔糾結的髮團，鏡中漸寬的髮際線——這些場景已成爲現代人的共同焦慮。根據香港中醫藥管理委員會的統計，頭皮出油中醫求診者中，逾六成伴隨異常掉髮問題，其中男性雄秃早期徵兆就包含頭皮油膩與髮絲變細。中醫理論將毛髮稱爲「血之餘」，其...
擺脫痛症困擾：中西合璧的治療方案
痛症的定義與常見類型 痛症是人體最常見的警訊之一，根據香港衛生署最新統計，全港約有超過180萬人長期受慢性疼痛困擾，其中最普遍的類型包括頭痛、關節痛與肌肉痛。頭痛又可細分為緊張性頭痛、偏頭痛與叢集性頭痛，其中緊張性頭痛在香港上班族中發生率高達65%；關節痛則以膝關節與手指關節為多發部位，50歲以上人...
關於脫髮，你必須知道的真相！破解迷思，找回健康秀髮
告別脫髮焦慮，從認識真相開始 當你在枕頭上發現散落的髮絲，或在浴室排水孔看見糾結的髮團，內心是否會湧現一陣恐慌？這種日常場景正是許多人脫髮焦慮的開端。根據香港衛生署最新統計，全港約有45%的成年男性和28%的成年女性正面臨不同程度的脫髮困擾。但令人驚訝的是，大多數人對於「正常每天脫髮量」存在嚴重誤解...
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