長期記憶

Sep 21,2023 Doris

反應遲鈍，記憶力差，有三種“逆轉”的方法，現在開始還不晚

這些都是健腦食品，可以為大腦提供穩定的能量。多吃優質蛋白質還能促進腦細胞的生長，有助於保護記憶力。2、充足睡眠避免智力衰退最常見的方法之一就是提高睡眠質量。記住，成年人每天需要7到8個小時的睡眠，在這段時間裏，短期記憶會轉化為長期記憶，大腦會在你睡覺的時候排出廢物，所以一定要少熬夜。3、多進行腦筋小...

Jul 31,2023 Janet

使用這些提高記憶力的技巧!

長期記憶：第一次複習: 學習後立即複習;第二次複習: 學習後20-30分鍾;第3次複習：1天後;第四次複習:學習後2-3周;複習5: 學習2-3個月後。避免死記硬背，請使用這些記憶技巧。1、一次學習記憶的項目時間不宜超過“七”美國心理學家米勒教授得出了一個有趣的結論: 一個人一次記憶項目的平均最大數...