怎樣維持膚膠原蛋白的再造，維持年輕化？

人體皮膚中，膠原蛋白的成分占75%，過25歲皮膚不再皮膚透亮，身體膠原生成的速率，便會低於外流的速率，過去了三十歲，身體膠原生成的速率，便會遠遠的低於外流的速率，人體皮膚，從這個時候，便會加速衰老，簡言之，身體皮膚衰老的全過程，便是膠原蛋白流失的全過程，最大限度的生成和保存身體的膠原，便是留住了年青。怎麼才能推動膠原蛋白的再造呢？

處理好防曬隔離

紫外光，可以增進肌膚形成更多的是氧自由基，肌膚再生氧自由基可以毀壞膠原化學纖維，和原蛋白化學纖維，造成膠原和原蛋白迅速的外流，會同時加快肌膚的老化，因此，防曬隔離，一定要處理好。

合理膳食

堅持不懈有效健康的飲食，眼霜推薦多吃能促使膠原再造的蔬菜水果，例如：包心菜、魚、番茄、草莓苗、黃豆、胡蘿蔔、青檸檬、桔子、西蘭花…，這種蔬菜水果帶有豐富多彩的維他命，可以增進肌膚膠原蛋白的再造，因此，日常要多吃

維持樂觀的心態

有著樂觀的心態，人體就不可能造成空氣氧化工作壓力，空氣氧化工作壓力，又被稱為肌膚老化網路加速器，能夠抵抗膠原蛋白的形成，還能加快膠原蛋白的減少，因此，有著樂觀的心態，便是在美容養顏

保持良好的作息時間

經常熬夜，會致使休息不好，導致身體內分泌失調，細胞代謝的速率就會變慢，身體形成膠原蛋白的速率也會減緩；經常熬夜，還會繼續加速膠原蛋白的外流，因此，一定要早起早睡，養成良好的作息規律，才有運用肌膚膠原蛋白的再造，肌膚能夠維持年輕化

想推要讓膚膠原蛋白的再造，日常日常生活，只必須處理好這四點就可以了，是不是很簡易，從今天開始，一起來吧！