手腳冰涼的人可以把這五件事記在心裏，讓身體暖和起來。

現在中國已經進入了秋季，天氣已經發展逐漸漸涼，很多學生體質進行比較虛寒的人，就容易導致出現手腳冰涼的情況。暖足貼日本其實手腳冰涼的危害是比較大的，很容易引起血液流通不暢，並且通過身體免疫分析能力得到大幅度降低的情況，手腳冰涼的人在企業日常學習生活中我們國家除了要注意保暖，還要注意到了一些社會其他的事項，及時的調理非常具有重要。

手腳冰涼如何調理?

1、做好保暖工作

手腳冰冷的人一定要做好保暖工作，因為保暖工作對於很多手腳冰冷的人來說是非常重要的。即使天氣不那么冷，你也應該注意穿襪子，這樣你就可以保證雙腳暖和，只要雙腳暖和身體就會變得暖和起來。

2、不要生氣

總是開心的人看起來總是比較年輕，但是如果平時總是生氣，就容易手腳冰涼或者其他疾病。科學研究表明，如果人長時間處於憤怒或興奮的狀態，手的溫度會下降3度左右，平靜後會恢複正常體溫。少生氣可以防止手腳冰涼，對延緩衰老也有很好的作用。

3、享受泡澡

當我們洗腳或者洗澡的時候，我們會覺得身體比較暖和，其實這件事情比較簡單。只要我們在睡覺前浸泡我們的腳，或者在一桶水中浸泡一些生薑或米酒，它可以幫助血液循環，血液循環也有一個比較好的改善效果，可以很好地解決手腳冰冷的情況。

4、吃起來

吃東西可以使身體暖和，也可以促進血液循環，在秋天，天氣逐漸涼爽，吃一些高熱量的食物，也可以解決手腳冰冷的問題。

5、動起來

多加鍛煉我們可以通過增強腎的血液系統循環，讓全身都變得暖和起來，而且還可以得到很好的增強學生身體的免疫分析能力，何樂而不為呢?平時一定要多加鍛煉，可以跑跑步，都是一個比較具有簡單的。

溫馨提示

在日常生活中，一定要注意飲食健康，不要吃冷食，否則會加重手腳冰冷的情況，如果手腳冰冷更嚴重，可以去醫院檢查。因為它很可能是由其他一些疾病引起的，需要特別注意，通常還要吃一些熱的食物，所以它是比較好的。