夏季來臨,維護眼睛不能有絲毫懈怠,送你5個護眼小竅門

夏天到了,溫度比較熱,紫外線也比較強,眼睛會受到很多因素的影響,變得疲憊發幹,甚至會引起一些眼病。夏季也不能忘記對眼睛的保護,讓眼睛一直處於健康的狀態是每個人都應該為之努力的事。夏季應該如何保護好自己的眼睛呢?接下來使我們一起來了解一下。

夏季應該如何保護好自己的眼睛呢?

1、搞好眼部防曬工作

盛夏的紫外線比較強,都知道應該做防曬,但是都僅僅是對於肌膚的防曬工作,針對眼部的防曬很多人都有所忽略。太陽中的紫外線容易引起電光性眼炎,還容易引起老年性白內障和黃斑變性,後二者十分的嚴重,甚至有失明的風險。在盛夏的中午千萬不要用雙眼去正視陽光,假如這個時間段外出最好能夠戴著一副墨鏡,要是沒有墨鏡,太陽傘或者大帽簷的太陽帽都是可以的。最好選用有防曬系數的墨鏡,由於太陽光中的紫外線是可以映射的,路面映射過來的也會傷害到雙眼。

2、多眨眨眼

多眨眼能夠刺激人淚腺,淚液流動能夠起到濕潤的功效,也可以起到清理眼球的功效。常常眨眨眼,還可以預防幹眼病,緩解眼疲勞。假如工作了一下午對著電腦或是沖著其它的電子設備,這時候就可以經常的眨眨眼,讓眼睛休息一下。

3、不要一直待在空調房裏

有些人在夏天為了避暑一直待在空調房裏不出去,可是太陽眼鏡空調房裏空氣是比較幹燥的。空氣不流通,空氣中也有許多病菌,長期待在這個房子裏很容易使雙眼感到不舒服,甚至引發一些眼部的病症。不要一直待在空調房裏,如果非要待在房子裏,可以在開空調的剩餘時間裏開窗通一下風,還可以在室內買一個加濕器。

4、遊水要注意保護視力

遊泳是夏季特別好一種運動,不僅可以鍛煉到身體,而且還很清涼,有解暑的效果。但是在遊泳的時候一定要選擇比較正規的遊泳場所,特別是消毒措施做得到位的遊泳館,不然容易造成眼睛疾病,尤其是急性眼膜炎十分的常見。此外不要經常去野外遊泳,水體得不到確保,安全性能也不足。

5、發生不適要去看眼科

有的人針對自己身上的其他器官的不適感覺非常的敏感,可是眼睛出現難受的情況的時候,他們就認為這是正常的。有這種想法是錯誤的,雙眼一旦出現不適的情況,有可能是因為眼睛疾病導致的。眼睛疾病大小不一,嚴重性也有高有低,假如是比較嚴重的眼睛疾病,得不到及時的治療便會釀成惡果。發生眼部不適的病症時千萬不要拖延,最好去醫院看一下骨科。

夏季雙眼自身就容易受到一些因素的影響,使眼部健康受到威脅。因此在這個季節更應當注意對眼睛的保護,事實上這幾點在生活中做到都特別的容易,難的只是堅持,希望大家都可以堅持一下,守護好心靈的窗戶。


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